VOULEZ-VOUS MAIGRIR AVEC MOI ? , Dr Yann Rougier
Résumé :
Vous n'êtes pas responsable de vos kilos en trop, votre volonté n'y est pour rien ! Le coupable : votre cerveau. En 50 ans, notre alimentation a plus changé qu'en 50 siècles : on mange trop, trop rapidement et surtout très mal (trop sucré, trop salé, trop raffiné...). Résultat : un dérèglement progressif du métabolisme qui incite notre cerveau à réclamer un excès de nourriture dont il n'a pas besoin. C'est pourquoi, pendant un régime, le cerveau guette la moindre entorse et cherche à " recoller " au surpoids auquel il s'est habitué, et non à notre poids " minceur " programmé à la naissance.
Réveillez votre mémoire minceur ! La méthode SLIM-data du Dr Yann Rougier, élaborée après 25 années d'expérience, vous propose de réveiller la " mémoire minceur " de votre cerveau afin de rééquilibrer votre " centre de la satiété " et d'adapter votre corps aux aliments d'aujourd'hui. Finie la dictature des calories et des quantités, découvrez un nouvel indice : le SLIM-data (Slimness with the Lowest Index of Metabolism), qui indique la capacité de stockage d'un aliment dans l'organisme. Le juste équilibre des aliments en fonction de leur SLIM-data vous permettra de retrouver naturellement et durablement votre poids minceur. Apprivoisez votre corps et maigrissez naturellement, sans stress, sans privation et sans frustration.
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Mon avis :
J'ai acheté ce livre sur les conseils de plusieurs personnes l'ayant lu et suivant la méthode. Je pensais à la base juste suivre la méthode en piochant les idées sur le net mais il est vrai que ce livre apporte une aide bien plus précieuse, il y a beaucoup de conseils, d'explicationsà savoir pourquoi et comment viennent les kilos en trop.
La méthode est très intéressante et ne semble pas si difficile à suivre, d'autant que grâce au livre nous avons plein de recettes pour nous donner des idées de menus et suivre cette méthode au mieux... Je verrai au fur et à mesure ses effets sur moi en espérant que ce soit enfin la bonne solution !
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